自分を、責めすぎない考え方
配信ワチャで稼ぎたい人へ｜楽しみながら収益に...>がうまくいかなかった日、つい「自分のせいだ」って責めちゃうこと、あるよね。反応が少なかった、噛んじゃった、盛り上げられなかった。今日は、そんなふうに自分を責めすぎてしまうときの、心の置きどころの話。やさしく読んでね。
まず伝えたいのは、自分を責めても、いいことはひとつもないってこと。むしろ、もっとしんどくなるだけなんだよね。
うまくいかない日は、誰にでもある
どんなに上手な配信者さんでも、うまくいかない日はある。それは、あなたがダメだからじゃなくて、ただの波。調子の波は、誰にでもあるって知っておくだけで、責めすぎずにすむ。今日がイマイチでも、明日はまた違うんだよね。
「できたこと」にも、目を向ける
うまくいかなかったところばかり見ると、どんどん落ち込む。でも、その日にできたことも、必ずあるはず。「配信できた」「来てくれた人がいた」。小さなできたことを数えると、自分を責める気持ちがやわらぐよ。減点じゃなくて、加点で見てみよう。
- うまくいかない日は、誰にでもある
- 「できたこと」にも目を向ける
- 自分に、友達みたいにやさしく
自分に、友達みたいに接する
もし友達が「今日うまくいかなかった」って落ち込んでたら、責めずに「大丈夫だよ」って言ってあげるよね。それを、自分にもしてあげてほしい。自分に、友達みたいにやさしく。厳しくするより、いたわるほうが、ずっと前に進めるんだよね。
やさしさが、続ける力になる
自分を責めると、配信そのものが嫌になっちゃう。でも、自分にやさしくできると、また「やってみよう」って思える。だから、うまくいかない日こそ、自分をいたわってあげて。あなたは、充分頑張ってるよ。
自分を責めて苦しくなったら、わちゃまとめで話を聞くよ。ひとりで抱えず、吐き出してね。あなたのこと、ちゃんと見てるから。