燃え尽きないための、ペース配分
配信ワチャで稼ぎたい人へ｜楽しみながら収益に...>を頑張ってると、ある日ふっと「もう無理かも」って、糸が切れちゃうことがある。いわゆる燃え尽き。これを防ぐには、最初からのペース配分が大事なんだよね。今日は、長く楽しく続けるための、無理しないペースの作り方の話。
先に言っておくと、全力疾走は、長く続かない。マラソンみたいに、ペースを保つのがコツだよ。
最初から、飛ばしすぎない
やる気があるときほど、毎日長時間やったり、完璧を目指したりしがち。でも、その全力は長続きしない。最初は、余力を残すくらいでちょうどいい。「もうちょっとやりたいな」で終わるくらいが、次への楽しみになって続くんだよね。
休む日を、ちゃんと作る
毎日やらなきゃ、って思うと、それがプレッシャーになる。週に何日かは休む、って最初から決めておくと、罪悪感なく休める。休みも、スケジュールのうち。しっかり休むから、また元気に配信できるんだよね。
- 最初から飛ばしすぎない
- 休む日をちゃんと作る
- しんどいサインに気づく
しんどいサインに、早めに気づく
「配信の前に気が重い」「楽しくない」って感じたら、それは休むサイン。無理して続けると、燃え尽きに近づいちゃう。早めに気づいて、ペースを落とす。自分の心の声に耳を傾けるのが、いちばんの予防なんだよね。
長く続けるほうが、ずっといい
短期間で燃え尽きるより、ゆるくても長く続けるほうが、ずっと多くの出会いや楽しさがある。だから、頑張りすぎず、自分をいたわりながら。マイペースが、結局いちばん遠くまで行けるんだよね。
「最近ちょっと疲れ気味」っていうときは、わちゃまとめで話を聞くよ。無理のないペース、一緒に見つけていこう。ひとりで抱えないでね。